하루를 바꾸는 5분 명상 가이드: 초보자를 위한 단계별 방법

바쁜 일상 속에서 스트레스가 쌓일 때, 단 5분만 투자해도 뇌의 휴식과 심리적 안정감을 얻을 수 있습니다. 오늘은 명상이 처음인 분들도 바로 따라 할 수 있는 **\’5분 명상 가이드\’**를 소개합니다.

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